HandOut Kebutuhan Fisik dan Psikologis TM 1.2.3

KEBUTUHAN FISIK IBU HAMIL TRIMESTER I, II, III

a.    Oksigen

Kebutuhan oksigen adalah yang utama pada manusia termasuk ibu hamil. Berbagai gangguan pernafasan bisa terjadi pada saat hamil sehingga akan mengganggu pemenuhan kebutuhan oksigen pada ibu yang akan berpengaruh pada bayi yang dikandung.

Untuk mencegah hal tersebut diatas dan untuk memenuhi kebutuhan oksigen maka ibu hamil perlu :

1.     Latihan nafas melalui senam hamil.

2.     Tidur dengan bantal yang lebih tinggj.

3.     Makan tidak terlalu banyak.

4.     Kurangi atau hentikan merokok.

5.     Konsul ke dokter bila ada kelainan atau gangguan pernapasan seperti
asma dan Iain-lain.Posisi miring kiri dianjurkan untuk meningkatkan perfusi uterus dan oksigenasi fetoplasenta dengan mengurangi tekanan pada vena asenden (hipotensi supine).

KLIK DISINI